Boas novas pessoal
consegui recuperar.
Já tinha rodado o test disk mas não surtiu efeito
então fiz o seguinte.
meu hd é um samsung, então procurei uma ferramenta da própria fábrica e encontrei o "Aidfile recovery software"
ele tem uma opção para procurar por partições perdidas, onde voce seleciona o inicio e o fim do setor que deseja buscar, mas nem foi preciso scannear tudo. apenas o inicio (9GB),
tirei o hd do cabo sata, depois disso eu fui no gerenciador de discos, atualizei, logicamente o hd sumiu,
colequei o cabo sata novamente e coloquei para "examinar discos novamente", voialá, as duas partições voltaram.
então segue a dica do software, pelo menos para hds samsung.
não sei direito como funciona mas moderadores, podem fechar como resolvido, e obrigado a FR0Z3N e be pelas dicas.