Ola desculpe a demora em responder.
Que bom que pelo menos voltou a funcionar, então mesmo com a bios de versão 7.10 tendo funcionado e dado video ainda sim recomendo regravar a bios 2.30.
Voce acha a bios no site da asrock mesmo, lá tem a lista de bios com a descrição e recomendações delas.
( asrock.com/mb/AMD/A320M-HDV%20R4.0/A320M-HDV%20R4.0%20Rev%204.02.br.asp#BIOS) copie e cole no navegador, todas as bios de versão 3.30 até a 4.00 estão como não recomendadas para seu processador por causa do vídeo integrado Bristol Ridge, e versões 7.00 até a ultima lançada estão que não suportam o video integrado do seu processador.
O moderador passou 2 bios mas não são exatamente para a sua placa, pois são de versões um pouco diferentes, ( uma foi até eu que upei mas é para a placa de revisão Rev1.04 )
Não sei por onde vc está pegando as bios usadas mas se a sua placa for exatamente desta revisão Asrock A320M HDV rev.4.02
Recomendo a gravação da bios de versão 2.30 e ver se volta com o clock normal, e veja também na bios nas opções de temperatura do processador coloque a opção performance lá da ventoinha.