Minha internet é fibra de 10M, estável. O drive da placa de rede e vídeo já estavam atualizados. Após o upgrade para Windows 10 precisei atualizar o firmware da placa de rede, pois, ao iniciar a CPU não reconhecia a Ethernet onboard. Tinha que reiniciar ou ir no painel de controle para solicitar verificar hardware novo. Dai tudo voltava ao normal. Após a atualização do firmware da placa de rede está tudo OK, no que se refere a rede. Mas o problema com jogos persiste e já estava ocorrendo no windows 7.
São 11:7h e estou com a CPU ligada desde 6:00hs fazendo diversos trabalhos: pequenas edições de imagens, conversões de vídeo, planilhas e outros, usando vários app abertos, inclusive acessando a web com alguns downloads pesados web e está tudo tranquilo. Mas, se usar jogos, dentro de 1 a 2h da pane. Já havia feito este teste anteriormente.
Fica aqui a dica para a solução do problema na ethernet onboard, após atualização para windows 10, caso alguem precise. Peguei a dica no Canal do Lucas Oli:
Correção do bug da ethernet no site da intel:
https://www.intel.com.br/content/www/br/pt/download/16967/nvm-update-utility-for-intel-82579v-gigabit-ethernet-phy-network-connection.html
Agradeço por toda atenção. Continuarei pesquisando.